Méditation
Ce stage est axé sur la méditation. Grâce notamment au yin yoga, au hatha yoga et à différents exercices de concentration, je vous propose de chercher à être pleinement dans...
Pranayama : connaissance de la respiration
A travers différents pranayama, qui sont des exercices autour du souffle, je vous propose d'approfondir votre connaissance de la respiration. Grâce aux pranayama, nous chercherons une maitrise du souffle permettant...
Yoga et méditation
Yoga et méditation : boite à outils au quotidien. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter) Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation...
Yoga au coeur de l’hiver
Yoga au cœur de l'hiver, l'énergie comme source de chaleur et de bien-être. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter) Tarif : 35€ à 30€...
Se recharger à l’approche de l’hiver
Salutation au soleil et ses variantes pour se dynamiser. Préparation et pratique des respirations dynamisantes kapalabhati et bhastrika adaptables en fonction du public. Méditation sur l'élément feu. (Approche ayurvédique). Matériel...
Yoga et relation, de l’autre à moi, de moi à l’autre
Yoga et relation: de l'autre à moi, de moi à l'autre, les postures de lien. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter) Tarif : 35€ à...
Hatha yoga pour se préparer à la rentrée
Pratique des postures d'ouverture et de la respiration adaptable à tous. Approche de la méditation et relaxation. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter) Tarif :...
Hatha et yin yoga autour de la pleine lune
La lune est cyclique et nous transmet sa puissance et ses énergies à différents moments du mois. La pleine lune est un moment privilégié pour poser ses intentions et faire...
L’eau : fluidité et créativité
Grâce aux théories des éléments de l’ayurvéda et à une pratique douce de yoga liant asanas (postures) pranayama (respiration) et médiation/relaxation, reliez vous à l'élément eau correspondant à Swadistana chakra,...
Yoga, son et méditation
Durant cette matinée, nous pratiquerons le yoga et découvrirons les chants indiens pour préparer à la méditation. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter) Tarif :...