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LA RELATION AU COEUR DU YOGA

Lors de cette matinée, il vous sera proposé d’aborder la résolution de conflits par les postures, la relaxation, les respirations et la méditation. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à...

Isabelle Collet Epinal, studio Jym’s PIlates 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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Yoga et pratique de ses huit membres

Ce stage comprendra les postures/asanas, respirations : ujjayi et brahmari, des temps de relaxation et de méditation. Il vous sera proposé une introduction des Yoga sutra de Patanjali avec échange...

Julie Poisot Epinal, Yoga Shalas 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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HATHA YOGA TRADITIONNEL

Ce stage de Hatha Yoga traditionnel comprend des postures et des exercices de respiration (pranayama) suivi d’un Yoga Nidra avec état de relaxation profonde et pratique du Sankalpa (“intention” en...

Murielle Colin Epinal, studio Jym’s PIlates 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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Apprivoiser le plaisir de méditer (2ème session)

Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter...

Épinal, maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau
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Accueillir le printemps en douceur

Le printemps fait place au Renouveau. L'énergie augmente doucement et il est bon de pouvoir aider notre corps à s'ajuster au changement. Nous pratiquerons entre autres  des postures d'ouvertures, des...

Murielle Mervelay Epinal, studio Jym's PIlates 85 rue d'Alsace (dans les locaux de l'ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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Hatha yoga traditionnel

Ce stage de Hatha Yoga traditionnel comprend des postures et des exercices de respiration (pranayama) suivi d'un Yoga Nidra avec état de relaxation profonde et pratique du Sankalpa ("intention" en...

Murielle Colin Épinal, studio Jym's Pilates 85 rue d'Alsace (dans les locaux de l'ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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Apprivoiser le plaisir de méditer

Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter...

Nathalie Rémion Épinal, maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau
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Bien dans son cou

Bien dans son cou grâce aux postures, à la respiration Uddjaï et à la découverte du chakra du cou. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en...

Isabelle Collet Épinal, studio Jym's Pilates 85 rue d'Alsace (dans les locaux de l'ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)
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Préparer les vacances en yoga

Ce stage pour bien commencer l'été proposera une pratique posturale et des exercices de respirations, de méditation et de relaxation. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous...

Isabelle Collet Epinal, maison diocésaine 29 rue François de Neufchâteau
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Apprivoiser le plaisir de méditer

Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter...

Nathalie Rémion Xonrupt, salle Frédéric Ancel place de l’église
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