Bien dans son cou
Bien dans son cou grâce aux postures, à la respiration Uddjaï et à la découverte du chakra du cou. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en...
Renforcement du centre et Ouverture du coeur
9h : Accueil et thé, présentation de la matinée 9h15 : Introduction à l’Ashtanga Vinyasa Yoga Pranayama et Bandhas Salutations au soleil Vinyasa Renforcement du centre et Ouverture du coeur...
Préparer les vacances en yoga
Ce stage pour bien commencer l'été proposera une pratique posturale et des exercices de respirations, de méditation et de relaxation. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous...
Apprivoiser le plaisir de méditer
Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter...
S’enraciner : le retour à la terre
Nous allons, à travers ce que nous apporte le yoga (mudras (gestes des mains), asanas (postures), pranayamas (respirations) et méditation/relaxation) explorer l'élément terre, ce qui est stable, solide en nous,...
Développer son feu intérieur, sa volonté d’action
Nous allons, à travers ce que nous apporte le yoga (mudras (geste des mains) , asanas (postures) , pranayamas (respirations) et méditation/relaxation) se tourner vers son feu intérieur, notre force,...