Accueillir le printemps en douceur

30,0045,00

Date : 04 avril 2020 -> 9h à 12h
Épinal, studio Jym’s Pilates 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)

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Description

Le printemps fait place au Renouveau.
L’énergie augmente doucement et il est bon de pouvoir aider notre
corps à s’ajuster au changement. Nous pratiquerons entre autres  des postures d’ouvertures, des torsions qui vont nettoyer notre corps de l’énergie stagnante de l’hiver.

Programme:
Les postures (Asanas)  Yin + Hatha Yoga
Pratiques respiratoires (Pranayamas) : découverte de Kapalabhati (“le
crâne brillant”)
Méditation guidée  et  relaxation au sol

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée lors de votre première inscription à un stage)
12 places disponibles

Informations complémentaires

Options

1er stage 2020 + adhésion annuelle, Le stage – déjà membre 2020, Le stage 2020 + Soutien (5€)