Au coeur du Hatha Yoga

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Date : 16 Novembre 2019
Épinal,  studio Jyms pilates 85 rue d’Alsace

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Description

Pour se reconnecter à soi-même, améliorer sa mobilité articulaire et apaiser les tensions physiques et mentales.
Conscience du souffle, revenir à soi.

Au programme :
Les postures (Asanas)
Les pratiques respiratoires (Pranayama), la respiration alternée : Nâdîshodhana
La méditation guidée et la relaxation profonde au sol

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Informations complémentaires

Options

Stage seul, Stage + adhésion