Description
9h : Accueil et thé, présentation de la matinée
9h15 :
Introduction Kundalini Yoga
Présentation de la respiration du feu, du mulabandha et des mantras d’ouverture et de fermeture
Kriya sur les poumons et la respiration
NB :Un Kriya est une succession de posture souvent dynamique associé avec une certaine respiration
Relaxation profonde
Yoga des voyelles
11h : pause thé et collation légère
11h15 :
Méditation active
Chant de mantras
NB : venir à jeun de préférence
Matériel nécessaire : tapis, sangle, brique, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)
Informations complémentaires
| Options | Stage seul, Stage + adhésion |
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