Yin yoga, équilibre et harmonie

30,0045,00

Samedi 5 février 2022 – 9h à 12h
Épinal, Yoga Shala 85 rue d’Alsace (dans les locaux de l’ancienne école de filature, en face de Flash et Fricotel)

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Description

Le Yin yoga est un yoga doux, profond, et méditatif. Les postures se font au sol avec des blocs, de couvertures, des coussins, des sangles,… La tenue des postures est de 3 à 7 minutes et permet au corps de se relâcher complètement. Ce relâchement permet une meilleure circulation des énergies. On travaille en profondeur les muscles, les tendons, les ligaments, les fascias et les articulations. Le Yin Yoga permet de découvrir une autre approche du Yoga.

Dans la vie, il y a des périodes durant lesquelles tout semble en équilibre. Au cours de cette matinée, nous allons chercher à retrouver notre équilibre physique, émotionnel et mental; nous allons permettre à cette harmonie de durée dans le temps. Vous entrerez et savourerez chaque posture de l’intérieur tout en étant présent aux mouvements naturel de votre souffle pour un profond lâcher-prise. Vous ressentirez les bienfaits qui vous accompagnera les jours suivants.

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture, brique, sangle (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée lors de votre première inscription à un stage)

9 places disponibles, jauge adaptée aux mesures sanitaires

Solutions désinfectantes pour matériel et mains disponibles sur place

Informations complémentaires

Options

1er stage 2021 + adhésion annuelle, Le stage – déjà membre 2021, Le stage 2021 + Soutien (5€)