Bien dans son cou
Bien dans son cou grâce aux postures, à la respiration Uddjaï et à la découverte du chakra du cou. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en...
Apprivoiser le plaisir de méditer
Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter...
Hatha yoga traditionnel
Ce stage de Hatha Yoga traditionnel comprend des postures et des exercices de respiration (pranayama) suivi d'un Yoga Nidra avec état de relaxation profonde et pratique du Sankalpa ("intention" en...
Accueillir le printemps en douceur
Le printemps fait place au Renouveau. L'énergie augmente doucement et il est bon de pouvoir aider notre corps à s'ajuster au changement. Nous pratiquerons entre autres des postures d'ouvertures, des...
Stage d’Ashtanga yoga
Si vous n'avez jamais pratiqué d'Ashtanga, un stage vous est proposé le samedi 27 juin pour une initiation avec Mathilde Valdenaire à Xonrupt. Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture,...
Initiation au Ashtanga yoga
L'Asthanga Vinyasa yoga, traditionnellement enseigné par Sri K Patthabi Jois, est une forme dynamique de yoga rythmé par du Vinyasa. Lors de ce stage, vous découvrirez la première série qui...