Le printemps fait place au Renouveau.
L’énergie augmente doucement et il est bon de pouvoir aider notre
corps à s’ajuster au changement. Nous pratiquerons entre autres  des postures d’ouvertures, des torsions qui vont nettoyer notre corps de l’énergie stagnante de l’hiver.

Programme:
Les postures (Asanas)  Yin + Hatha Yoga
Pratiques respiratoires (Pranayamas) : découverte de Kapalabhati (“le
crâne brillant”)
Méditation guidée  et  relaxation au sol

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)