Accueillir le printemps en douceur

Le printemps fait place au Renouveau.
L’énergie augmente doucement et il est bon de pouvoir aider notre
corps à s’ajuster au changement. Nous pratiquerons entre autres  des postures d’ouvertures, des torsions qui vont nettoyer notre corps de l’énergie stagnante de l’hiver.

Programme:
Les postures (Asanas)  Yin + Hatha Yoga
Pratiques respiratoires (Pranayamas) : découverte de Kapalabhati (“le
crâne brillant”)
Méditation guidée  et  relaxation au sol

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée lors de votre première inscription à un stage)
12 places disponibles
Yoga Shasanam - Stages de Yoga dans les Vosges

Animateur sportif depuis 1997, j'ai découvert le Yoga en 2005. Plus tard, j'ai suivi ma formation sur 4 ans à l'Ecole Française du Yoga de l 'Est à Metz auprès de Claude Liekowich, Nicole Frentz, Giorgio Cammarata et d'autres enseignants passionnants et impliqués. Je continue à me former lors de stage auprès de professeurs qui m'inspirent. Le Yoga est pour moi un Art de Vivre, c'est un trait d'union entre le corps et l'esprit, il apporte harmonie, paix intérieur et ouverture du coeur. Le Yoga c'est une école de la bienveillance et de l'acceptation de la différence. J'aime transmettre ma passion du Yoga à travers les cours que je propose qui allient le mouvement et le souffle, la tenue des postures, les pranayamas, la relaxation et la méditation. Mes cours s'adressent à tous quels que soit leur âge et leur conditions physique. "Le Yoga est l'Art d'apaiser l'Esprit" Patanjali

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