Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter le plaisir de méditer ? Pour cette matinée de découverte, en plus de votre matériel de yoga, prévoyez un bon coussin pour la posture assise.

 

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)