Apprivoiser le plaisir de méditer

Professeur : Nathalie Rémion Catégorie: , Level: , ,

Sur le chemin du yoga, on trouve le travail des postures, celui du souffle et la fameuse posture assise…Comment l’apprivoiser en douceur ? Comment associer et varier les exercices pour expérimenter le plaisir de méditer ? Pour cette matinée de découverte, en plus de votre matériel de yoga, prévoyez un bon coussin pour la posture assise.

 

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée pour devenir adhérent de l’association Yoga Shasanam lors de votre première inscription à un stage)

Après avoir travaillé plus de 15 ans dans le domaine des ressources humaines, j’ai souhaité donner un autre sens à ma vie professionnelle. J'enseigne le yoga depuis 2015 et c'est un privilège pour moi d'exercer ce métier. J'ai suivi la formation de professeur de yoga à l'Ecole Alsacienne de Yoga de Strasbourg pendant quatre ans, et à Paris pendant deux ans pour le Yoga du Son. J'aime partager les compétences acquises au cours de ma formation : sur l'enseignement des postures, la synchronisation avec la respiration, la fluidité des enchaînements...Puis vient l'expérience de la posture assise, qu'on apprivoise petit à petit pour aller vers l'état méditatif, en passant parfois par le chant. Toute une aventure pour dompter son mental et prendre le temps de se ressourcer. "Détente, sérénité, convivialité" sont les mots qui reviennent souvent après quelques mois de pratique dans les cours et stages que je propose. C’est toujours un plaisir (et parfois un challenge) pour moi de faire découvrir le yoga à de nouvelles personnes, de nouveaux publics : j’ai animé des séances de yoga pour des enfants d’école maternelle et primaire, des adolescents (CFA d’Epinal) et des adultes (Maison d’arrêt d’Epinal). J’interviens aussi ponctuellement en entreprise.