Au coeur du Hatha Yoga

Pour se reconnecter à soi-même, améliorer sa mobilité articulaire et apaiser les tensions physiques et mentales.
Conscience du souffle, revenir à soi.

Au programme :
Les postures (Asanas)
Les pratiques respiratoires (Pranayama), la respiration alternée : Nâdîshodhana
La méditation guidée et la relaxation profonde au sol

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée pour devenir adhérent de l’association Yoga Shasanam lors de votre première inscription à un stage)

Animateur sportif depuis 1997, j'ai découvert le Yoga en 2005. Plus tard, j'ai suivi ma formation sur 4 ans à l'Ecole Française du Yoga de l 'Est à Metz auprès de Claude Liekowich, Nicole Frentz, Giorgio Cammarata et d'autres enseignants passionnants et impliqués. Je continue à me former lors de stage auprès de professeurs qui m'inspirent. Le Yoga est pour moi un Art de Vivre, c'est un trait d'union entre le corps et l'esprit, il apporte harmonie, paix intérieur et ouverture du coeur. Le Yoga c'est une école de la bienveillance et de l'acceptation de la différence. J'aime transmettre ma passion du Yoga à travers les cours que je propose qui allient le mouvement et le souffle, la tenue des postures, les pranayamas, la relaxation et la méditation. Mes cours s'adressent à tous quels que soit leur âge et leur conditions physique. "Le Yoga est l'Art d'apaiser l'Esprit" Patanjali