Nous allons, à travers ce que nous apporte le yoga (mudras (gestes des mains), asanas (postures), pranayamas (respirations) et méditation/relaxation) explorer l’élément terre, ce qui est stable, solide en nous, notre ancrage. Nous allons nous connecter à la terre, s’ancrer au moment présent et développer Muladhara chakra, le chakra racine, notre base.

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture (à votre demande, nous pouvons en prêter)