Yin yoga, équilibre et harmonie

Le Yin yoga est un yoga doux, profond, et méditatif. Les postures se font au sol avec des blocs, de couvertures, des coussins, des sangles,… La tenue des postures est de 3 à 7 minutes et permet au corps de se relâcher complètement. Ce relâchement permet une meilleure circulation des énergies. On travaille en profondeur les muscles, les tendons, les ligaments, les fascias et les articulations. Le Yin Yoga permet de découvrir une autre approche du Yoga.

Dans la vie, il y a des périodes durant lesquelles tout semble en équilibre. Au cours de cette matinée, nous allons chercher à retrouver notre équilibre physique, émotionnel et mental; nous allons permettre à cette harmonie de durée dans le temps. Vous entrerez et savourerez chaque posture de l’intérieur tout en étant présent aux mouvements naturel de votre souffle pour un profond lâcher-prise. Vous ressentirez les bienfaits qui vous accompagnera les jours suivants.

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture, brique, sangle (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée lors de votre première inscription à un stage)

9 places disponibles, jauge adaptée aux mesures sanitaires

Solutions désinfectantes pour matériel et mains disponibles sur place

Yoga Shasanam - Stages de Yoga dans les Vosges

Animateur sportif depuis 1997, j'ai découvert le Yoga en 2005. Plus tard, j'ai suivi ma formation sur 4 ans à l'Ecole Française du Yoga de l 'Est à Metz auprès de Claude Liekowich, Nicole Frentz, Giorgio Cammarata et d'autres enseignants passionnants et impliqués. Je continue à me former lors de stage auprès de professeurs qui m'inspirent. Le Yoga est pour moi un Art de Vivre, c'est un trait d'union entre le corps et l'esprit, il apporte harmonie, paix intérieur et ouverture du coeur. Le Yoga c'est une école de la bienveillance et de l'acceptation de la différence. J'aime transmettre ma passion du Yoga à travers les cours que je propose qui allient le mouvement et le souffle, la tenue des postures, les pranayamas, la relaxation et la méditation. Mes cours s'adressent à tous quels que soit leur âge et leur conditions physique. "Le Yoga est l'Art d'apaiser l'Esprit" Patanjali