Yoga et pratique de ses huit membres

Ce stage comprendra les postures/asanas, respirations : ujjayi et brahmari, des temps de relaxation et de méditation. Il vous sera proposé une introduction des Yoga sutra de Patanjali avec échange sur la pratique des huits membres du yoga.

Matériel nécessaire : tapis, coussin, couverture, brique, sangle (à votre demande, nous pouvons en prêter)

Tarif : 35€ à 30€ (NB : une cotisation annuelle de 10€ est demandée lors de votre première inscription à un stage)

9 places disponibles, jauge adaptée aux mesures sanitaires

Solutions désinfectantes pour matériel et mains disponibles sur place

Je pratique le yoga et la méditation depuis 2012. Cette rencontre avec le yoga m'a permis de diminuer mon stress et de prendre conscience de mon corps et mental. J'ai suivi également un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sur 8 semaines. Ce cycle m'a permis de renforcer ma pratique et d'acquérir les outils de la pleine conscience. Désireuse de partager les bienfaits du yoga, j'ai suivi une formation de professeur de yoga en 2015 qui s'est déroulée sur 4 années auprès de Nathalie Moulis, formation qui m'a permis de donner mon premier cours collectif en 2017. Je donne  également des cours individuels sur rendez-vous. Je suis désormais professeure de yoga certifiée de l'Institut Français de Yoga. Curieuse et passionnée de yoga, j'ai suivi également un stage d'une semaine en Inde auprès de l'école de " Krishnamacharya Yoga Mandiram" qui est la source de mon enseignement. Mon objectif est d'adapter le yoga à l'élève et qu'il puisse par la pratique du yoga prendre conscience de son corps et mental afin d'utiliser son potentiel.